Produkte für die Erektion: Ernährungsregeln, eine Liste nützlicher Produkte, Geheimnisse und Tipps

Potenzprobleme können in jedem Alter auftreten. Männer assoziieren damit schlechte Angewohnheiten, harte Arbeit, Stress – alles andere als Esssucht. Währenddessen wirkt sich die Ernährung direkt auf jedes einzelne Organ und seine Funktion als Ganzes aus. Und eine unausgewogene Ernährung provoziert die meisten Misserfolge. Gleichzeitig können Sie durch die Einhaltung einer speziellen Diät die Libido steigern und die Potenz verbessern. Heute werden wir über Produkte für die Erektion sprechen.

Herrin in der Küche, Herrin im Bett

Sehen Sie, wie erstaunlich diese beiden Seiten im Leben jeder Frau miteinander verbunden sind. Schließlich sind es die schönen Damen, die normalerweise damit beschäftigt sind, Frühstück, Mittag- und Abendessen für ihre Frau zuzubereiten. Und welche Produkte werden am häufigsten verwendet? Fleisch, fetthaltige Saucen, Kartoffeln, Salz. Aber jede Frau möchte, dass ihr Mann in jeder Hinsicht jung und voller Kraft bleibt. Bei der Auswahl von Produkten, die für die Erektion nützlich sind, müssen Sie auf deren Qualität achten, da dies ein grundlegender Faktor ist.

Wenn Sie also Ihren Einkaufskorb überarbeiten und beginnen, aphrodisische Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, werden die Änderungen ziemlich bald sichtbar. Heute haben wir uns zur Aufgabe gemacht, die effektivsten Erektionsprodukte zu finden und unseren Lesern vorzustellen.

Grundregeln

Vergessen Sie nicht, dass jeder Mensch einzigartig ist. Daher wird auch die Ernährung individuell zusammengestellt. Gleichzeitig versucht der eine, eine chronische Krankheit loszuwerden, der andere möchte Produkte zur Vorbeugung verwenden und der dritte möchte seiner Frau beweisen, dass er der Beste ist. Und jeder hat seine eigene Lebensweise, die auch nicht von der Hand zu weisen ist. Aber es gibt allgemeine Richtlinien zu beachten:

• Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie sich derzeit einer Behandlung unterziehen. Wenn Sie beispielsweise Orangen essen, verringern Sie unbewusst die Wirksamkeit von Antibiotika.
• Die Portionen sollten durchschnittlich sein. Hungern ist strengstens verboten, es schadet nur. Aber Sie müssen auch nicht zu viel essen. Übergewicht provoziert eine Schwächung der Potenz.
• Normalerweise wird eine therapeutische Diät befolgt, bis ein Ergebnis erzielt wird. Aber in diesem Fall müssen die für eine gute Erektion notwendigen Produkte ständig konsumiert werden, sonst verschwindet die Wirkung.

Worauf ist zu achten

Natürlich auf dem Etikett, oder besser gesagt, was in einem bestimmten Lebensmittel enthalten ist. Es ist ratsam, in die Ernährung aufzunehmen:

• Zinkquellen. Es erhöht die Produktion von Sexualhormonen. Viel Zink ist in Algen, Spargel, Sellerie, Kürbiskernen, Tintenfischen und Flussfischen enthalten.
• Quellen von Carotin. Wenn Gemüse und Obst orange sind, dann enthalten sie Carotin. Dies sind Karotten, Kürbis, Sanddorn, Aprikosen. Das Element ist notwendig, um das sexuelle Verlangen zu steigern und die Immunität zu stärken.
• Faser. Es ist nicht nur für die Verdauung, sondern auch für die Beschleunigung von Stoffwechselvorgängen sehr wichtig. Dies ist wichtig bei der Prävention und Behandlung von sexueller Dysfunktion.
• Produkte, die Glycin enthalten. Diese Substanz stimuliert die Produktion von Testosteron, also einem Hormon, das die Qualität der Erektion und Ejakulation beeinflusst.

Was aufgeben

Bevor Sie Produkte zur Potenzsteigerung in Betracht ziehen, wäre es schön herauszufinden, was verworfen werden sollte. In den meisten Fällen kann dies bereits ausreichen, um die sexuelle Funktion zu normalisieren. Vergessen Sie nicht, dass Sie sich vollständig und für immer weigern müssen.

• Industriell hergestelltes Rind und Huhn. An Fleischprodukten ist natürlich nichts auszusetzen. Aber industriell gezüchtete Tiere und Vögel nehmen mit der Nahrung eine große Menge an Hormonen auf. Wenn Sie solches Fleisch ständig essen, führt dies zu Fehlfunktionen im Körper.
• Bier ist der schwerste Schlag für das männliche Fortpflanzungssystem. Neben Alkohol enthält es auch weibliche Sexualhormone.
• Drogen. Selbst der schwächste von ihnen, Marihuana, kann den Testosteronspiegel im Blut deutlich senken.
• Rauchen verursacht einen starken Vasospasmus, was bedeutet, dass es zu einer Unterbrechung der Blutversorgung aller Organe, einschließlich des Penis, führt.
• Die in Margarine enthaltenen Transfette verursachen hormonelle Veränderungen.
• Medikamente gegen Bluthochdruck, krampflösende Mittel, Beruhigungsmittel, Schlafmittel und Magengeschwüre können eine Schwächung der Sexualfunktion verursachen. Daher müssen Sie einen Termin bei einem Arzt suchen und sich nicht selbst behandeln lassen.
• Koffein zerstört freies Testosteron.
• Durch übermäßigen Alkoholkonsum wird die Leberfunktion gestört. Dies ist auch ein sicherer Weg zur Verschlechterung der sexuellen Funktion.
• Schlafmangel. Wenn Sie nicht jeden Tag genug Schlaf bekommen, dann werden keine Produkte, die die Erektion steigern, einfach helfen.
• Brot und Gebäck sind ein weiterer Tiefschlag. Produkte enthalten Hefe, Säuren und Zucker. All diese niedrigeren Testosteronspiegel.
• Wurst enthält Räucherflüssigkeit. Wenn es eingenommen wird, verursacht es toxische Schäden an den Hoden.
• Hoher Blutzucker.
• Salzkonsum reduziert die Testosteronproduktion. Natürlich braucht der Körper Salz, aber nicht dessen Überschuss.
• Bei Übergewicht ist der Hormonhaushalt stark gestört und die Produktion von Testosteron lässt nach.
• Soja enthält weibliche Sexualhormone - Phytoöstrogene. In minimalen Mengen ist dies unbedenklich, aber wenn Sie Fleisch damit ersetzen, kommt es zu einer Hemmung der Produktion männlicher Hormone.

Wie Sie sehen, müssen Sie nicht nur wissen, welche Produkte die Erektion steigern, sondern auch Faktoren ausschließen, die zu einer Abnahme der Potenz führen.

Tipps für den Alltag

Der immer schneller werdende Lebensrhythmus führt dazu, dass Frauen nicht genug Zeit haben, komplexe Gerichte zuzubereiten. Aber das ist kein Problem. Heute werden wir uns ansehen, welche Lebensmittel die Erektion steigern, und unter ihnen finden Sie sicherlich eine einfache und erschwingliche Option zum Mittag- oder Abendessen.

• Gewöhnliche Eier haben eine sehr gute Wirkung auf die Potenz. Und das gilt sowohl für Wachteln als auch für Hühner. Die Aufnahme von Rührei in die Ernährung wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, aber die männliche Kraft stärken. Besonders in dieser Hinsicht eignet sich Rührei mit Tomaten und Zwiebeln gut. Tomaten haben auch eine positive Wirkung auf die Erektion, und Zwiebeln sind Aphrodisiaka.
• Wenn man bedenkt, welche Lebensmittel die Potenz erhöhen, sollte man die Vorteile von Fleisch beachten. Die Ernährung muss eine ausreichende Menge an Fleischgerichten enthalten. Es kann nicht nur Filet sein, sondern auch Leber, Mägen oder gebratene Lammhoden.
• Meeresfrüchte und Fisch haben die Eigenschaften einer positiven Wirkung auf die sexuelle Funktion. Daher müssen sich Fischgerichte verlieben. Die Wirkung wird durch Krebsbrühen sowie mit Sellerie, Zitrone und Tomaten gebackene Meeresfrüchte verstärkt.

Damit ist es bereits möglich, eine Diät mehrere Tage im Voraus zu planen. Gekochte Eier, Dampfkoteletts mit Salat und gebackener Makrele, Rührei, Fischsuppe und gebackenes Rindfleisch mit Spargel . . . Sie können die Variationen der täglichen Ernährung lange fortsetzen. All dies ist köstlich und nahrhaft.

Geheimnisse verschiedener Länder

Fast alle Völker der Welt haben sich diese Frage gestellt und nach einer Antwort darauf gesucht. Darüber hinaus hatte jeder von ihnen seine eigene Meinung darüber, welche Produkte die Potenz steigern. Dies liegt daran, dass den Menschen in jedem einzelnen Gebiet aufgrund klimatischer Gegebenheiten eine begrenzte Liste von Lebensmitteln zur Verfügung stand. Und unter ihnen waren natürlich nützlich für die Gesundheit von Männern.

1. Italien, der Geburtsort temperamentvoller und leidenschaftlicher Männer. Und viele Mediziner sind sich einig, dass die gängigsten Produkte einen Teil dazu beitragen. Olivenöl und Knoblauch sind nützliche Aphrodisiaka für die Erektion. Im sonnigen Italien sind sie die Zutaten fast aller Gerichte. Verbessern Sie die Potenz von Tomaten, insbesondere gebacken oder gedünstet.
2. In Indien wird Samen und Nüssen mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Quellen von Vitamin E, sie haben eine sehr positive Wirkung auf die sexuelle Funktion. Zur Steigerung der Potenz werden hier Sesamsamen verwendet, die zu gleichen Anteilen mit Honig gemischt werden sollten. Essen Sie sie einmal täglich in einem Esslöffel, und nach einem Monat werden Sie einen Kraftschub bemerken. Außerdem ist es üblich, hier Koriander zum Backen hinzuzufügen.
3. Die Franzosen betrachten Schnecken und Artischocken als Produkte, die die Erektion fördern.
4. Die Bewohner des Kaukasus verwenden Sauermilchprodukte.
5. In Zentralasien sind Pistazien eine ausgezeichnete Wahl.
6. Zu diesem Zweck verwenden die südlichen Völker Feigen, die mit Tee mit Gewürzen heruntergespült werden: Ingwer, Safran und Nelken.

Fast alle Völker sind sich einig, dass Sie Ihrem Essen so viel Grün wie möglich hinzufügen müssen. Basilikum, Spargel, Sellerie, Koriander, Petersilie – sie alle haben eine sehr gute Wirkung auf die Sexualfunktion.

gekeimtes Getreide

Über die Vorteile von kleinen Sprossen wurde so viel gesagt und geschrieben, dass dem auf den ersten Blick nichts hinzuzufügen ist. Aber es scheint nur. Wenn man darüber spricht, welche Produkte die Erektion verbessern, kann man nicht anders, als sich an die unerschöpfliche Quelle lebenswichtiger Energie zu erinnern. Dies ist gekeimtes Getreide sowie Produkte daraus: Brot, Müsli, Suppen. Jeder Spross enthält eine kolossale Menge an Lebensenergie, Vitamin E, B, D. Wenn Sie nur drei Tage lang gekeimtes Getreide essen, werden Sie selbst einen Schub von Kraft und Lust verspüren.

Was aus gekeimten Körnern zu kochen

Es reicht nicht aus, Produkte für eine gute Erektion auszuwählen – Sie möchten sich auch vorstellen, was Sie damit machen sollen. Das heißt, wie man sie in ein köstliches Gericht verwandelt, das ein Mann gerne essen wird. Versuchen Sie eine der folgenden Optionen:

• Gekeimte Weizensuppe. Schon ein Teller des ersten Ganges pro Tag genügt – und das Ergebnis wird sich schnell zeigen. Für 0, 5 Liter Wasser benötigen Sie mehrere Kartoffeln, zwei Zwiebeln und ein paar Karotten. Alles in einen Topf geben und weich kochen, dann 2-3 Esslöffel gekeimte Weizenkörner hinzufügen. Am besten nicht salzen. Wir erinnern uns, welche Produkte die Erektion verbessern. Dies sind Kräuter und Gewürze, die je nach Geschmack in großen Mengen hinzugefügt werden können.
• Schnitzel oder Kuchen aus gekeimten Körnern. Dazu müssen Sie die Körner in einem Fleischwolf gut mahlen und dann Knoblauch, ein Ei und etwas Mehl hinzufügen. Im Ofen oder in einer leicht geölten Pfanne backen. Es schmeckt wie Fleischbällchen und das Ergebnis ist einfach großartig.
• Es ist erwiesen, dass der Höhepunkt der sexuellen Aktivität erreicht wird, wenn eine ausreichende Menge der Vitamine A und E in den Körper gelangt, daher können Sie der Ernährung gerne Lebertran, Eigelb und tierische Fette hinzufügen.

Was es sonst noch zu essen gibt

Mit der Hauptdiät wurde es deutlicher. Wir haben jedoch nicht alle Produkte zur Verbesserung der Erektion aufgelistet. Laut Statistik sind mehr als die Hälfte der Fälle von Verletzungen der Sexualfunktion von Männern mit Stress und Neurosen verbunden. Auf dieser Grundlage brauchen wir Produkte, die zur Entspannung beitragen:

• Bitter Schokolade. Es ist ein natürliches Antidepressivum.
• Brasilianische Nuss. Durch den hohen Gehalt an Selen wirkt es beruhigend.
• Bananen sind eine Quelle für Magnesium und Kalium, B-Vitamine.
• Fetter Fisch ist eine Quelle von Fettsäuren, die die Produktion von Stresshormonen hemmen.

Pflege der Blutgefäße

Denken wir ein wenig über die Physiologie nach. Eine Erektion ist ein Blutrausch in den Penis eines Mannes. Probleme mit Blutgefäßen wirken sich hauptsächlich auf die sexuelle Funktion aus. Daher sollten sich die für eine gute Erektion notwendigen Produkte positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. Zunächst einmal ist es:

• Früchte und Beeren sind reich an Rutin (Vitamin K) und Ascorbinsäure. Dies sind Heidelbeeren und Erdbeeren, Kirschen und Kirschen.
• Avocado. Eine ausgezeichnete Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Kupfer und Eisen.
• Öliger Fisch.
• Grapefruits.

Es ist ratsam, mindestens mehrmals pro Woche potenzsteigernde Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen. Dann lässt Sie der Effekt nicht warten.

Testosteronproduktion

Ein sehr wichtiger Punkt, der ebenfalls berücksichtigt werden muss. Tatsächlich ist es größtenteils die Veränderung des Hormonspiegels, die qualitative Veränderungen ermöglicht. Welche Erektionsprodukte können die Testosteronproduktion steigern? Dies sind Zinkquellen. Dieses Mikroelement hat einen direkten Einfluss auf die Sexualfunktion und die Testosteronproduktion sowie auf die Spermienqualität. Zink ist in großen Mengen in folgenden Lebensmitteln enthalten:

• Austern und andere Schalentiere.
• Seetang.
• Hühnerleber.
• Weichkäse.
• Pinienkerne.

Allgemeine stärkende Wirkung

Jeder Mann wird sagen, dass, wenn er sich gut fühlt, er fröhlich und fröhlich ist, Potenzprobleme praktisch keine Chance haben. Und um eine hohe Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten, müssen Sie sich richtig ernähren. In einigen Momenten, wenn dies nicht ausreicht, können Sie zusätzlich Ginseng-Abkochungen einnehmen. Dies ist ein bekanntes allgemeines Tonikum, in der Tat ein ausgezeichnetes Stimulans. Was kann noch in die Ernährung aufgenommen werden, um ein gutes Ergebnis zu erzielen?

• Knoblauch - eine Quelle für eine große Menge Schwefel, wirkt sich positiv auf die Proteinsynthese aus.
• Natürlicher Honig ist eine Quelle von Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidantien.

Produkte zur Potenzsteigerung sind keine Exoten. Sie sind einfach und erschwinglich und können das Wohlbefinden, einschließlich der sexuellen Funktion, erheblich verbessern. Ein reichhaltiges Sortiment gibt Ihnen die Möglichkeit, jeden Tag zu wählen. Und niemand zwingt Sie, nur Garnelen und Petersilie zu essen, alles ist in Maßen gut.

Anstelle eines Fazits

Sexuelle Beziehungen sind für jeden Mann wichtig. Gleichzeitig schafft der moderne Lebensrhythmus eine Vielzahl von Voraussetzungen für eine Potenzminderung. Um dies zu verhindern, müssen Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben, richtig essen und mindestens 6 Stunden am Tag schlafen. Heute haben wir uns Produkte angesehen, die die Erektion verbessern können. Nehmen Sie sie regelmäßig in Ihre Ernährung auf. Dies ist kein Heilmittel oder Allheilmittel, aber eine solche Maßnahme ermöglicht es Ihnen, das Gleichgewicht der wichtigsten Nährstoffe im Körper aufrechtzuerhalten, was sich letztendlich auf die positivste Weise auf die sexuelle Funktion auswirkt.